一个人能长期坚持的投研节奏，三步

首页、投研日报、涨停连板和美股映射公开；研究周报、产业周期、行业卡片、判断账本、风险日历、业绩雷达给会员。

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   每天读 · 投研日报

   从当天研报和纪要里挑出边际变化：哪些超预期、哪些低于预期、宏观和分组要点，最后附反方观点。日报公开，历史档案和全文检索给会员。

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   每天看 · 涨停连板库

   2022 年至今每天的涨停、炸板、连板梯队和晋级率，情绪阶段按固定规则逐日判定（冰点到退潮）；会员可下全量 Excel，另有风险日历和业绩雷达。

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   每周跟 · 产业周期卡片

   每个行业写清所处阶段、领先指标和证伪条件，每周复核；前瞻判断写进判断账本，到期按规则记分，成立和不成立都公开。

这里是研究记录和数据整理：不荐股、不给买卖点、不承诺收益。